15 Aralık 2012 Cumartesi

GÜZEL BİR GÜN OLSUN...

Merhaba sevgili arkadaşlarım... Uzun zamandır yokum, bunun farkındayım ama ne yapalım hayat işte... Hiç zamanım kalmıyor blog için bir şeyler yapmaya. Taa ne zaman başladığım etamin bile aynı yerinde duruyor. Sınavlar, sunumlar, materyaller, makaleler derken bir de baktım ki zaman su gibi akmış gitmiş. Tabii bu zaman içerisinde bir de sğlık problemlerim ile uğraştım neyse ki şükür bir şey çıkmadı.

Havalar da oldukça soğudu, hatta bazı illerde kar bile yağıyor. Kendimizi korumamız için kalın giyinip üşütmememiz gerekiyor. Vücudumuzu dirençli tutmak içinde sağlıklı ve dengeli beslenmeliyiz.Bol bol sebze ve meyve tüketmeliyiz. Beslendiğimiz gıdalara dikkat etmeliyiz. Gitmeden bir de oldukça sağlıklı bir salata tarifi verp gideyim ( :

MALZEMELER;
  • mor lahana,
  • kıvırcık veya marul,
  • kuru soğan,
  • turp,
  • havuç,
  • azcık tuz,
  • azcık zeytin yağı (vücudumuz için yağ da gerekli (( : ),
  • bol miktarda limon (c vitamini çok öenmli ( : )

salata yapımı
havuçlarıda çiçek gibi yapmaya çalıştık ( : görüntüde önemli ama değil mi? (( :

Gününüz çok güzel geçsin, iyi hafta sonları, sağlıkla ve mutlu kalın ( :  KOCAMANNN SEVGİLER....

16 yorum:

  1. Tam mevsim salatası olmuş, afiyet olsun :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hoş geldiniz bloguma ( :
      kesinlikle öyle oldu ( : çok teşekkür ederimm.

      Sil
  2. ne kadar hoş olmuş elinize sağlık:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. merhaba...
      çok teşekkür ederim.

      Sil
  3. cok guzel bır sallata olmus bana tek yemek olarak yeter ellerıne sağlık

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. merhaba zeymuran ( : öncelikle bloguma hoş geldin.
      bencede öyle tek salata yeterli ( : sevglerimi yolluyorum...

      Sil
  4. Havent snow in Athens :(
    That salad is great!

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hi. It's cold...
      thank you.
      Valentine's

      Sil
  5. Şebnemcim çok güzel görünüyor afiyet olsun bende salataları çok severim her yemeğin yanında olsun isterim :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bende çok seviyorum salataları ( : çok teşekkür ediyorum. kendinize iyi bakın.... havalar çok sğuk / :

      Sil
  6. ellerine sağlık canım...
    çok güzel bir salata olmuş...

    YanıtlaSil
  7. çok geçmiş olsun, iyi olduğuna sevindim.
    salata çok güzel güzel görünüyor. tadı eminim çok güzeldir. çiçeklerine bayıldım:)) ilk fırsatta yapacağım, hem de çiçeklerini de:)
    ellerine sağlık
    sevgiler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. sizi burda görmek ne kadar da güzel ( : hoş geldinizz ( :
      gerçekten de lezzetli bir salataydı ( :
      çok teşekkür ederimm. her şey için...
      kocaman sevgiler ( : yine beklerim.

      Sil
  8. İBayılıyorum ben bu salataya.. Renkleri bile gel beni ye diyor. Ellerinize sağlık canım.Sevgiler!

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hoş geldin ( : bencede renkler süper... çok teşekkür ediyorum.

      Sil