Havalar da oldukça soğudu, hatta bazı illerde kar bile yağıyor. Kendimizi korumamız için kalın giyinip üşütmememiz gerekiyor. Vücudumuzu dirençli tutmak içinde sağlıklı ve dengeli beslenmeliyiz.Bol bol sebze ve meyve tüketmeliyiz. Beslendiğimiz gıdalara dikkat etmeliyiz. Gitmeden bir de oldukça sağlıklı bir salata tarifi verp gideyim ( :
MALZEMELER;
- mor lahana,
- kıvırcık veya marul,
- kuru soğan,
- turp,
- havuç,
- azcık tuz,
- azcık zeytin yağı (vücudumuz için yağ da gerekli (( : ),
- bol miktarda limon (c vitamini çok öenmli ( : )
havuçlarıda çiçek gibi yapmaya çalıştık ( : görüntüde önemli ama değil mi? (( :
Gününüz çok güzel geçsin, iyi hafta sonları, sağlıkla ve mutlu kalın ( : KOCAMANNN SEVGİLER....
Tam mevsim salatası olmuş, afiyet olsun :)
YanıtlaSilHoş geldiniz bloguma ( :
Silkesinlikle öyle oldu ( : çok teşekkür ederimm.
ne kadar hoş olmuş elinize sağlık:)
YanıtlaSilmerhaba...
Silçok teşekkür ederim.
cok guzel bır sallata olmus bana tek yemek olarak yeter ellerıne sağlık
YanıtlaSilmerhaba zeymuran ( : öncelikle bloguma hoş geldin.
Silbencede öyle tek salata yeterli ( : sevglerimi yolluyorum...
Havent snow in Athens :(
YanıtlaSilThat salad is great!
Hi. It's cold...
Silthank you.
Valentine's
Şebnemcim çok güzel görünüyor afiyet olsun bende salataları çok severim her yemeğin yanında olsun isterim :)
YanıtlaSilBende çok seviyorum salataları ( : çok teşekkür ediyorum. kendinize iyi bakın.... havalar çok sğuk / :
Silellerine sağlık canım...
YanıtlaSilçok güzel bir salata olmuş...
teşekkür ederim şirinem ( :
Silçok geçmiş olsun, iyi olduğuna sevindim.
YanıtlaSilsalata çok güzel güzel görünüyor. tadı eminim çok güzeldir. çiçeklerine bayıldım:)) ilk fırsatta yapacağım, hem de çiçeklerini de:)
ellerine sağlık
sevgiler
sizi burda görmek ne kadar da güzel ( : hoş geldinizz ( :
Silgerçekten de lezzetli bir salataydı ( :
çok teşekkür ederimm. her şey için...
kocaman sevgiler ( : yine beklerim.
İBayılıyorum ben bu salataya.. Renkleri bile gel beni ye diyor. Ellerinize sağlık canım.Sevgiler!
YanıtlaSilHoş geldin ( : bencede renkler süper... çok teşekkür ediyorum.
Sil